मोबाइल फोन हाम्रो दैनिक जीवनको एक अभिन्न हिस्सा बनिसकेको छ । बिहानदेखि बेलुकासम्म हामी सबै मोबाइलसँग जडित रहन्छौं ।
विभिन्न अध्ययनहरूले यसबारे चिन्ता व्यक्त गर्दै आएका छन् कि मोबाइलको अत्यधिक प्रयोगले हाम्रो स्क्रिन टाइम बढाउँदैछ, जसका कारण शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पर्न सक्छ । यति मात्र होइन, मोबाइलको बढ्दो लतका कारण एउटा स्वास्थ्य समस्या सम्बन्धी चेतावनी पनि दिइएको छ ।
के तपाईं पनि शौचालयमा मोबाइल फोन लिएर जानुहुन्छ ? यदि हो भने, अब सचेत हुनुहोस् । यो बानी तपाईंलाई गम्भीर स्वास्थ्य समस्यामा पार्न सक्छ । शौचालयमा मोबाइल चलाउँदा न केवल संक्रमणको जोखिम बढ्छ, तर यसले तपाईंलाई पाइल्स र एनल फिस्टुला जस्ता समस्याहरूको पनि कारण बन्न सक्छ ।
स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले यस्तो बानी भएका व्यक्तिहरूलाई तुरुन्तै यसलाई सुधार्न सल्लाह दिएका छन् ।
शौचालयमा लामो समयसम्म मोबाइल चलाउँदा के हानी हुन्छ ?
एक कार्यक्रममा डाक्टरहरूले भनेका छन् कि पछिल्लो केहि वर्षमा पाइल्स र फिस्टुला जस्ता समस्याका बिरामीहरूको संख्या बढेको छ । खराब जीवनशैली र आहारका साथै, शौचालयमा मोबाइलको लामो समयसम्म प्रयोग गर्नु पनि यसको एक मुख्य कारण मानिएको छ ।
लाइफस्टाइल र आहारमा असन्तुलनसँगै, शौचालयमा लामो समयसम्म बस्दा मलाशय क्षेत्रमाथि दबाव बढ्न जान्छ जसले पाइल्स र फिस्टुला जस्ता समस्याहरूलाई जन्म दिन सक्छ ।
पाइल्स र फिस्टुला के हो?
पाइल्स, जसलाई बवासीर पनि भनिन्छ, गुदा नलिका (एनल क्यानल) का रक्त वाहिकाहरूमा सूजन हुँदा उत्पन्न हुने समस्या हो। यसका साथै फिस्टुला भनेको गुदा नलिकामा संक्रमणका कारण उत्पन्न हुने समस्या हो। फिस्टुला प्रायः आन्तरिक रूपमा हुन्छ भने पाइल्स बाह्य र आन्तरिक दुबैमा हुन सक्छ ।
सर्जन डा. रमेश धीरका अनुसार, शौचालयमा मोबाइल फोनको प्रयोग गर्दा बवासीरको खतरा बढ्न सक्छ । कमोड सीटमा लामो समय बस्दा मलाशय क्षेत्रका नसाहरूमा दबाव पर्छ, जसका कारण पाइल्सको समस्या बढ्न सक्छ ।
संक्रमण र अन्य रोगहरूको जोखिम
आजकल मोबाइलमा रील्स हेर्ने बानीले औसतमा मानिसहरू शौचालय सीटमा १० मिनेट भन्दा बढी समय बिताउँछन् । शौचालयको सीटहरूमा रोगजनकहरू पनि अधिक हुने कारण शरीरका संवेदनशील अंगहरूमा संक्रमणको खतरा बढ्न सक्छ ।
त्यसको अलावा, गतिहीन जीवनशैली र खराब खानपानले यी समस्याहरूको जोखिमलाई दुई गुणा बढाउँछ । कम पानी पिउनु, जंक फूडको अत्यधिक सेवन र शौचालयमा लामो समय बस्न जस्ता बानीहरूले पाइल्स र फिस्टुला जस्ता समस्याहरूलाई बढाउँछ ।
स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूको मद्धत अनुसार, पाइल्स र फिस्टुला यी समस्याहरू धेरै सामान्य भइसकेका छन् । त्यसैले समयमै यसको लक्षण पहिचान र उपचार गर्न महत्त्वपूर्ण हुन्छ । पाइल्सको प्रारम्भिक चरणमा कुनै खास लक्षण देखिँदैन, तर रोग बढेपछि मलाशयमा सूजन, रगत आउनु र पीडाको समस्या बढ्न सक्छ । फिस्टुला पनि यस्तै समस्याहरू उत्पन्न गर्छ । फिस्टुला भनेको एक संक्रामक अवस्था हो जसमा गुदा क्षेत्रबाट मवाद पनि आउन सक्छ ।
तरल पदार्थ र उच्च फाइबरयुक्त आहारको सेवन र स्वच्छता पालन गरेर यी समस्याबाट बच्न सकिन्छ । साथै, मल त्याग गर्दा अत्यधिक दबाब नपार्ने कुरा पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ ।